Mastná pleť není trest za špatnou péči. Je to jeden z pěti základních typů pleti, který American Academy of Dermatology řadí vedle suché, smíšené, citlivé a normální – a vzniká hlavně proto, že vaše mazové žlázy produkují víc mazu, než je potřeba. Příčina je z velké části hormonální a dědičná, takže ji „nezmizíte" agresivním odmašťováním. Co s ní reálně udělat: čistit ji jemně dvakrát denně, hydratovat lehkou gelovou texturou a sáhnout po látkách, které tvorbu mazu regulují (niacinamid, kyselina salicylová). A ano – i mastná pleť potřebuje krém. Pojďme po pořádku.
Proč pleť vyrábí víc mazu?
Za nadprodukci mazu může z velké části aktivita mazových žláz, kterou řídí androgeny – pohlavní hormony přítomné u žen i mužů. Mazové žlázy jsou na tyto hormony citlivé, a když je jejich aktivita vyšší, vzniká přebytek mazu, který dává pleti lesk hlavně v takzvané T-zóně (čelo, nos, brada).
Roli hraje několik faktorů najednou:
Hormony a genetika. Žlázy jsou androgen-dependentní – aktivita stoupá v pubertě, kdy je tvorba mazu na vrcholu, a u žen klesá až po menopauze. Sklon k mastné pleti je z velké části zděděný.
Roční období a klima. Studie shrnuté odbornou platformou LiVDerm popisují vyšší tvorbu mazu v teplejších měsících a ve vlhkém prostředí. V létě tedy lesk obvykle zesílí.
Vliv péče. Příliš drsné odmašťování pleť dráždí a vysušuje – a vysušená pleť dává tělu signál tvořit ještě víc oleje. Jak píše American Academy of Dermatology: když se pleť stane suchou, tělo produkuje víc mazu.
Maz přitom není nepřítel. Tvoří součást ochranného hydrolipidového filmu, který brání odpařování vláhy. Drobný bonus mastné pleti: podle dermatologů mívá silnější kožní vrstvu a méně výrazné jemné vrásky. Cílem tedy není maz vymýtit, ale udržet rovnováhu. Jestli si nejste jistá, jaký typ pleti máte, projděte si nejdřív jednoduchý domácí test typů pleti.
„Mastná pleť nepotřebuje krém" – mýtus, který škodí nejvíc
I mastná pleť potřebuje hydrataci. Vynechávání krému je jedna z nejčastějších chyb, protože pleť ochuzená o vláhu reaguje paradoxně zvýšenou tvorbou mazu.
American Academy of Dermatology doporučuje nanášet hydratační krém denně i u mastné pleti – jen je potřeba vybrat správnou texturu. Téma řešil i dermatolog Adam Friedman v odborném periodiku Cutis článkem s příznačným názvem, který se ptá, zda má člověk s mastnou pletí používat krém (závěr: ano).
Na co si dát pozor: Hydratace (dodání vody) a výživa (dodání lipidů) nejsou totéž. Mastná pleť většinou potřebuje hlavně lehkou hydrataci, ne těžké vyživující balzámy. Rozdíl podrobně rozebírám v průvodci hydratací pleti.
Jak mastnou pleť čistit (a proč ji nedrhnout)
Čistěte jemně, dvakrát denně a po pocení – ne víc. Dermatologové z American Academy of Dermatology výslovně varují před drhnutím: mechanické odírání pleť dráždí a výsledek zhoršuje, ne zlepšuje.
Praktická pravidla:
Volte jemný, nevysušující čisticí gel určený pro mastnou pleť.
Vyhněte se produktům s vysokým obsahem alkoholu, které dávají krátkodobý pocit „skřípavé čistoty", ale narušují bariéru.
Večer se osvědčuje dvojí čištění (olejová/micelární fáze + jemný gel), zvlášť pokud nosíte make-up nebo SPF. Postup popisuji v článku o čištění pleti a double cleansingu.
Pocit, že pleť po umytí „stáhne", není známka úspěchu. Je to signál, že čištění bylo moc agresivní.
Které látky regulují maz a póry?
Nejlépe doloženými látkami pro mastnou pleť jsou niacinamid a kyselina salicylová – první mírní tvorbu mazu, druhá pročišťuje póry zevnitř.
Niacinamid (forma vitaminu B3). Pomáhá regulovat tvorbu mazu a zmírňovat lesk. V randomizované, placebem kontrolované studii publikované v Journal of Cosmetic and Laser Therapy (2006), na které se podílela dermatoložka Zoe Draelos, snížil 2% niacinamid po čtyřech týdnech měřitelně rychlost vylučování mazu. Studie probíhala na 100 japonských a 30 evropských účastnících. V kosmetice ho běžně najdete v koncentraci kolem 2–5 %.
Kyselina salicylová (BHA = beta-hydroxykyselina). Je rozpustná v tucích, takže na rozdíl od ve vodě rozpustných AHA proniká do póru a rozpouští maz a odumřelé buňky uvnitř. V běžné kosmetice se používá v koncentraci zhruba 0,5–2 %. Začněte 2–3× týdně a frekvenci zvyšujte podle snášenlivosti.
Kyselina hyaluronová (látka, která váže vodu v pokožce). Hydratuje bez přidání oleje, takže je pro mastnou pleť ideální „lehká vláha". Nanáší se na vlhkou pleť.
Konkrétní aktivní látky, jejich koncentrace a kombinace rozebírám podrobněji v samostatných článcích o niacinamidu a kyselinách AHA a BHA.
Tip: Při zavádění kyselin a retinoidů myslete na fotosenzitivitu – přes den vždy nanášejte ochranný faktor. A nový produkt nejdřív otestujte na malé ploše (patch test).
Jaké textury hledat?
Pro mastnou pleť platí jednoduché vodítko: čím lehčí textura, tím lépe. Na etiketě hledejte označení „oil-free" (bez oleje) a „non-comedogenic" (nezanáší póry).
Potřeba | Vhodná textura | Čemu se vyhnout |
|---|---|---|
Čištění | Jemný gel, pěna | Drsné peelingové „scruby", vysoký podíl alkoholu |
Hydratace | Lehký gel, gel-krém, fluid | Husté balzámy a těžké výživné krémy |
Ošetření | Sérum s niacinamidem nebo BHA | Komedogenní oleje na celý obličej |
Make-up / SPF | Matující, oil-free, non-comedogenic | Těžké krycí formule zanášející póry |
Mýtus na závěr: ani olej není pro mastnou pleť automaticky zakázaný. Záleží na konkrétním oleji a množství – téma rozebírám zvlášť, abych ho tu nezjednodušovala. Co ale platí napořád: rozšířené póry mastná pleť zvýrazňuje, a jak je opticky zmírnit, najdete v článku o rozšířených pórech.
Kdy mastná pleť patří k dermatologovi?
Pokud mastnota přechází v zánětlivé akné, přetrvávající zarudnutí nebo se pleť olupuje a svědí, je na místě návštěva dermatologa. Kosmetika dokáže lesk a póry zkrotit, ale není lék. U výraznějšího akné, podezření na seboroickou dermatitidu nebo hormonální příčiny (například nepravidelná menstruace doprovázející náhlou mastnotu) patří diagnostika i léčba do rukou odborníka.
Shrnutí
Mastná pleť je daná hlavně hormony a genetikou, takže ji nelze „odmastit" nasilu – a snaha o to ji obvykle jen rozladí. Funguje opak: jemné čištění dvakrát denně, lehká hydratace v gelové textuře a cílené látky jako niacinamid nebo kyselina salicylová. Krém vynechávat nemá smysl ani u nejlesklejší pleti. A když mastnota přejde v zánět, je čas na dermatologa. Jak tyto kroky zapadají do celé rutiny, najdete v kompletním průvodci péčí o pleť.
Pokud vám přehled pomohl zorientovat se v péči o mastnou pleť, budu ráda, když ho pošlete někomu, komu by se taky hodil.
